La théorie des 21 jours
đLa thĂ©orie des 21 jours đ
đPeut-ĂȘtre avez-vous dĂ©jĂ lu ou entendu parler que pour tous les ĂȘtres humains, un dĂ©lai de 21 jours est nĂ©cessaire pour changer une habitude.
Mais dâoĂč vient cette thĂ©orie?
Sans entrer dans les dĂ©tails les plus prĂ©cis, des Ă©tudes en psychologie ont dĂ©montrĂ© que le cerveau a besoin de 21 jours, soit 3 semaines dâapplication, pour quâune habitude devienne un automatisme. Une fois ces 3 semaines complĂ©tĂ©es, il y a plus de chances que cette habitude reste et soit intĂ©grĂ©e dans le quotidien de la personne. đđ„

â Alors prĂȘt(e) pour le changement?
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