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La théorie des 21 jours

💭La thĂ©orie des 21 jours 💭


🙈Peut-ĂȘtre avez-vous dĂ©jĂ  lu ou entendu parler que pour tous les ĂȘtres humains, un dĂ©lai de 21 jours est nĂ©cessaire pour changer une habitude.


Mais d’oĂč vient cette thĂ©orie?


Sans entrer dans les dĂ©tails les plus prĂ©cis, des Ă©tudes en psychologie ont dĂ©montrĂ© que le cerveau a besoin de 21 jours, soit 3 semaines d’application, pour qu’une habitude devienne un automatisme. Une fois ces 3 semaines complĂ©tĂ©es, il y a plus de chances que cette habitude reste et soit intĂ©grĂ©e dans le quotidien de la personne. đŸ˜đŸ”„



✅Alors prĂȘt(e) pour le changement?












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